Ja, sporten in groepsverband is supergezellig. Samen dansen en nieuwe dingen leren, maar soms is één op één trainen ook wel erg fijn. De coaches van Dance & Yoga Styles staan te popelen om met jou te werken aan datgene waar jij aan wilt werken. Onze specialisaties zijn:


Personal training met Larissa

Tijdens een persoonlijke sessie werk jij met je coach toe naar jouw eigen doel. Dit kan van alles zijn: het in elkaar zetten van een mooie choreografie, sterk genoeg worden om een Iron X vol te houden of juist de rust vinden om zonder schuldgevoel tijd voor jezelf in te plannen. Het belangrijkste is dat jij doet wat je leuk vindt. Onze filosofie? Lief zijn voor jezelf, je grenzen aanvoelen én verleggen. Wij staan voor je klaar om jouw stok achter de deur te worden.

De voordelen van personal training bij ons

  • Persoonlijke aandacht
  • Trainingssessies op maat
  • Regelmatig contact met jouw coach, ook buiten de trainingen om
  • Trainen wanneer het jou uitkomt
  • Uitsluitend vrouwelijke coaches
  • Vertrouwelijke sferen
  • Professionele materialen

Empowered by dance

Wij staan voor empowerment door middel van dans. De eerste sessie leer je jouw persoonlijke coach kennen en de coach jou. Je gaat direct kijken waar je op dit moment staat en waar je naartoe wilt werken. Voer je de basistechnieken al goed uit? Of ben je al klaar voor de volgende stap? Hoe zit het met je warming-up en cooling down? En wat dacht je van je voeding? Wacht niet langer en zet de eerste stap naar het behalen van jouw persoonlijke doelen.

First time paaldansen?

Heb je nog geen ervaring met paaldansen? Wij snappen dat een eerste les direct in een groep erg spannend kan zijn. Wil je toch ervaren hoe het is dan is een één op één sessie uitermate geschikt voor jou. Geen ogen op je gericht terwijl je de basistechnieken en de coaches leert kennen. Overstappen naar de groepslessen kan een mooi vervolg zijn.

Tarieven

Personal Training | 65 euro p.p.p.u.*

Tijdens dit uur krijg je de volledige aandacht van een personal coach. Door middel van Aerial Dance krijgt de coach inzicht in jouw groeimogelijkheden. Op basis daarvan gaan jullie samen aan de slag en krijg je handvaten mee om jezelf verder te ontwikkelen richting jouw doelstellingen.

*Op basis van beschikbaarheid flexibel in te zetten

Small Group | 80 euro p.p per vier weken **

Vier weken lang ga jij elke week trainen met hetzelfde groepje. In dit programma heb jij het voordeel van de persoonlijke aandacht van jouw coach en de vibe die je voelt tijdens reguliere groepslessen. Je wordt geïnspireerd en uitgedaagd door je mededansers, teamplay!


**Altijd 3 personen per groep, geen doorgang bij minder dan 3 aanmeldingen

8 Weeks Personal Coaching | 580 euro p.p.

Je gaat 8 weken lang met Larissa van Dance & Yoga Styles en Roos van Heron Power op avontuur. Tijdens dit avontuur krijg je één uur per week de volledige aandacht tijdens één-op-één-sessies: de ene week van Larissa en de andere week van Roos. Larissa start met een sessie waar je samen gaat aanvoelen wat je doelstellingen zijn en waar jij naar toe wilt gaan. De uitkomst hiervan wordt verwerkt in een persoonlijk programma voor jou. Roos zal je dagelijks helpen bij het maken van keuzes die jou dichterbij bij je doel brengen: ze helpt jou ook onderweg bij de uitdagingen die je tegenkomt. Deze combinatie is de perfecte balans om jou in je kracht te zetten.

Inhoud

  • Vier Personal Training sessies van Larissa
  • Vier Personal Training sessies van Roos
  • Regelmatig contact met Roos om jou in het dagelijks leven te helpen
  • Progressie analyse, evaluatie en bijsturing
  • Concrete schema’s voor thuis
  • Focuspunten voor tijdens de reguliere lessen

  Samen vieren we jouw progressie!

*Deze programma’s zijn geen onderdeel van de abonnementen van Dance & Yoga Styles en kunnen alleen worden bijgeboekt.

Over Larissa

Pole Sports Trainer - Larissa
Zorgzaam | Beschermer | Echt | Moeder | Flexibel | Veerkracht | Inspiratie | Liefde | Oprecht | Loyaal | Zelfliefde | Spiritueel | Open | Straal

“The Journey is the destination”

Larissa is intuïtief sterk en voelt exact aan waar jouw persoonlijke groei zit. Daarnaast weet ze de kennis – die ze heeft opgedaan tijdens meerdere opleidingen op het gebied van Aerial Dance, Aerial Yoga en Yoga – goed toe te passen tijdens haar groepslessen en één-op-één coaching. Larissa leert jou:

  • lief te zijn voor jezelf
  • je grenzen aan te voelen
  • alles op jouw manier te doen
  • bovenal plezier te hebben.

Winnaar NK Pole Sport 2019

Wist je dat Larissa in 2019 het NK Pole Sport in de Master Women 40+  won? Doordat ze voldoende punten behaalde mocht ze ook deelnemen aan het WK 2019 in Canada. Ze behaalde hier de 12de plek van de wereldranglijst. Ze heeft inmiddels al meerdere dansers begeleid naar shows en wedstijden, waarvan 80% van de deelnemers een prijs mee naar huis mochten nemen!

Haar doel: plezier en creativiteit! Larissa geeft jou de uitdaging om prestatiegericht te werken zonder dit te koppelen aan prestatieverwachtingen.

“Joy is found @ the journey and destination“