Wall Stretches

Wall Stretches is een fijne manier om meer flexibiliteit in het lichaam te ontwikkelen. Tijdens deze les werk je samen met de muur die je gebruikt om jezelf af te zetten, om tegen aan te leunen of om jezelf wat dieper in ee bepaalde houding te laten zakken.

Wall Stretches is niet een yogales, maar heeft wel yoga elementen. We houden ook tijdens deze les rekening met onze ademhaling en met de grenzen ons van lichaam, die voor ieder lichaam weer ergens anders liggen. Net als bij yogalessen, kan deze les bijdragen aan de ontdekkingstocht van je eigen lichaam. Waar voelt mijn lichaam stijf en welke lichaamsdeel kan wat meer stretch of aandacht gebruiken?

De split is een van de favoriete houdingen die dansers en yogi’s willen beoefenen. Met behulp van een muur kun je de spieren in je heupen en benen wat meer stretchen en rekken.

Stretchen kan je lichaam uiteindelijk flexibeler maken. Aan die flexibiliteit kun je voordeel hebben in een van onze andere lessen.

Check ons lesrooster wanneer je weer mee kunt stretchen aan de muur.