Meditatie

Bij onze meditatielessen krijg je de kans om je emoties en gedachten echt de ruimte te geven. We nemen de tijd om te onthaasten. We beginnen met te voelen hoe we erbij zitten. Letterlijk en figuurlijk. Zit je nog vol met bepaalde gedachtes in je hoofd? Zit je lekker op je kussentje? De geluiden om ons heen gaan nog door tijdens de meditatieles, maar naarmate de tijd kun je merken dat de geluiden naar de achtergrond verdwijnen. Stilte is een belangrijk aspect van meditatie, maar dit betekent niet dat je niets mag zeggen.

Meditatie kan helpen om in alle drukte van de dag een moment voor jezelf te creëren, om te voelen en tot adem te komen.

Stilte is zoveel meer dan gewoon stil zijn. Door niet te praten wordt je teruggeworpen op jezelf. Dit terugvallen kan inzicht geven in wat je voelt. Wat speelt er zich binnenin jou af?

Je bent van harte welkom in onze meditatielessen met of zonder ervaring. Check ons lesrooster.