Aerial Yoga

Fotografie: Harry Post

Bij Aerial Yoga maak je gebruik van een doek. Enerzijds maakt het doek yogaposes gemakkelijk, omdat je gebruik maakt van de zwaartekracht. Anderzijds maakt het doek yogaposes uitdagend, omdat je niet altijd met beide benen op de grond staat. Dit is zoeken naar evenwicht op zowel fysiek als mentaal vlak. Fysiek doordat de hammock van je vraagt al je spieren te gebruiken om in de houding te blijven. Mentaal door je focus en wilskracht te gebruiken om in de houding te blijven.

In this yoga class you use a hammock. On the one hand, the hammock makes yoga poses easy, because you use gravity. On the other hand, the hammock makes yoga poses challenging, because you do not always have both feet on the ground. Aerial Yoga is looking for balance both physically and mentally. Physically because the hammock asks you to use all your muscles to stay in the posture. Mentally by using your focus and willpower to stay in the posture.